Workouts

Funcional.

Son ejercicios estratégicos para trabajar todos los músculos del cuerpo llevando una secuencia de entrenamientos: Upperbody (brazo, pecho, espalda), Lowerbody (glúteo, pierna) y Fullbody (cuerpo completo). Utilizando equipo BÁSICO para adaptarse al entrenamiento en casa: cuerda, tapete, ligas y bandas de resistencia, par de mancuernas y pesa rusa (kettlebell)

Stretching.

Como su mismo nombre lo indica stretching = estiramiento Su objetivo principal es mejorar la flexibilidad de los músculos. Pero ese no es el único beneficio. Se trata de una rutina de diferentes ejercicios derivados del yoga, de la gimnasia tradicional y de la danza clásica.