Muevéte para ser feliz.
Permíteme acompañarte en este camino de bienestar y salud
Querer es Poder.
¿Que necesitas para comenzar?
“LAS GANAS” 🦾
Todas mis clases son LIVES de Lunes a Viernes de 6:30 a 7am stretching y de 5 a 6pm funcionales. Pero también tendrás acceso a mi PLATAFORMA donde podrás revisar y realizar los entrenamientos a la hora que mejor te convenga si tu tiempo es limitado.
Funcionales
Son ejercicios estratégicos para trabajar todos los músculos del cuerpo llevando una secuencia de entrenamientos: Upperbody (brazo, pecho, espalda), Lowerbody (glúteo, pierna) y Fullbody (cuerpo completo). Utilizando equipo BÁSICO para adaptarse al entrenamiento en casa: cuerda, tapete, ligas y bandas de resistencia, par de mancuernas y pesa rusa (kettlebell).
Stretching
Como su mismo nombre lo indica stretching = estiramiento. Su objetivo principal es mejorar la flexibilidad de los músculos. Pero ese no es el único beneficio. Se trata de una rutina de diferentes ejercicios derivados del yoga, de la gimnasia tradicional y de la danza clásica. Todos sus movimientos son suaves y progresivamente van mejorando la flexibilidad. CUERPO FLEXIBLE - MENTE FLEXIBLE 💭💗